Sponsorlu Bağlantılar
Hamilelik sürecinde sağlıklı beslenme anne ve bebek açısından çok mühimdir. Anne adaylarının hamilelik boyunca çeşitli fizyolojik değişikliklere uğramasının yanı sıra yeni gıdalara da ihtiyaç duymaktalar. Hamileliğin ilk aylarında gıdaların sindirim ve emilmesin de bozukluklar ortaya çıkabilir. İlerleyen aylarda ise anne ve bebek çeşitli besinlere ihtiyaç duymaktadır. Yetersiz gıda alımına karşı anne ve bebekte oluşacak olumsuzluklar şunlardır.
- Doğum sonrası bebekte anormallikler
- Yetersiz beslenmeye bağlı erken doğum, ölü doğum, sakat doğum ve doğumun ilk günlerinde bebeğin ölmesi.
- 41. Haftada doğmasına rağmen yetersiz beslenmeye bağlı olarak, doğum ağırlığında eksiklik veya bebekte boy kısalığı oluşumu.
- İlerleyen süreçlerde bebeklerde zeka geriliği
- Doğum sonrası bebekte kemik hastalıklarının belirmesi
Bebek anne için bir parazit değildir. Anne yeterli besinleri alamadığından bebeğin annenin herşeyini kendi menfaatine kullandığı kanısı yanlış bir düşüncedir.
Dengeli Beslenme de Annelere Tavsiyeler
- Araştırmalara göre, erken doğumlar genel olarak ekonomik durumu düşük seviyede olan ailelerde gerçekleşiyor. Ancak varlık durumu iyi olan ailelerde anne adaylarının kötü beslenme alışkanlığı, vitamin, mineral ve protein alımı yetersiz olduğundan prematüre doğumlar gerçekleşebilmektedir.
- Hamilelik öncesi kötü beslenen bayanlar, hamilelik sürecinin ilk günlerinden itibaren dengeli beslenme rejimine girmeliler.
- Dengeli ve yeterli beslenen anne adaylarının rejime veya diyet programına ihtiyacı yoktur.
- Hamile bayanlar, aşırı yağlı, şekerli ve ünlü gıdalardan uzak durarak kilolarına dikkat etmeli.
- Hamilelik süresince anne adaylarının ağırlığı 8-9 kilogramdan fazla artmamalı.
- Hamilelik döneminde kalori, protein, mineral ve vitamin alımına dikkat edilmelidir.
- Hamileler, süt ve süt ürünlerini yeterli miktarda tüketmelidir.
- Bebegin zeka ve kemik gelişimi için et ve özellikle balık tüketilmelidir.
- Bu dönemde doktor tavsiyesine uyulmalı ve kulaktan dolma nasihatlere aldırış edilmemelidir.
Hamilelik Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenleri Öğrenmek İçin Tıklayın.
Sponsorlu Bağlantılar