Hamilelik süreci psikolojik ve fizyolojik olarak zorlu bir süreçtir. Ancak uygulanacak yöntemler ve doktorun tavsiyeleri ile bu süreci sıkıntısız ve dolu dolu yaşayarak atlayabilirsiniz. Bilhassa ilk hamilelikler anne adaylarını psikolojik olarak aşırı etkilemektedir. Endişeli ve sancılı bir hamilelik süreci geçirmek istemeyen kadınların iyi bir eş(yardımcı) ve doktora ihtiyacı vardır. Doktorun bilgili, nazik ve sakin oluşu anne adaylarının korku ve endişelerini üzerlerinden atmasına yardımcı olur.
Hamilelik sürecinde doktora danışmadan asla ilaç kullanılmamalı!
Hamilelik Allah(c.c) tarafından kadınlara bahsedilmiş mükemmel bir armağandır. Bir bayan için hamilelik normal fizyolojik bir durumdur. Ancak hamilelik sürecinde şu belirtiler ortaya çıktığında derhal doktorunuza başvurmalısınız.
- El, ayak ve yüzde aşırı şişliklerin oluşması
- Bulanık görme, sık ve aşırı başağrısı, baş dönmesi
- Yüksek ateş, bulantı ve kusma
- Vajinadan kan veya su gelmesi
Bu şikayetler dışındaki belirtiler hamileliğin normal fizyolojik durumudur.
Hızlı yüzmemek şartı ile denize girmenin bir mahzuru yoktur. Bu durum temiz denizler için geçerlidir.
Anne Adaylarına Tavsiyeler
- Hızlı yürümemek şartı ile sık sık yürüyün.
- Her gün rahatlatıcı ılık duş alın.
- Diş sağlığına ve vücut temizliğine önem gösterin.
- Beslenmesine dikkat etmeli, bol sıvı tüketmeli ve bebek için yararlı gıdalar almalı
- Özellikle hamileliğin 4. ayından sonra dar kıyafetlerden uzak durulmalı.
- Düşüklerin yaşanmaması için hamileliğin ilk 3 ayı uzun seyahat ve otobüs yolculuğu sakıncalıdır.
- Hamileliğin son 2 ayı erken doğum yaşamamak için otobüs seyahatlerinden uzak durulmalı.
- At ile yapılan sporlardan hamileler uzak durmalı.
- Hamilelik sürecinde ağır kaldırmamak şartı ile ev işleri ve egzersizler yapılabilir.
- Normal korse yerine, vücudu dengeleyen ve varisleri önleyen hamile korseleri kullanılabilir.
- Hamile bayanlar alkol ve sigara gibi beden sağlığına zararlı maddelerden kaçınmalı ve bu ortamlarda bulunmamalılar. Zararlı madde kullanımı düşüklere, sakat çocuklara ve ağırlığı eksik çocukların doğmasına neden olur.
- Vajinal kanaması olmayan hamileler 36. haftaya kadar cinsel birleşmede bulunabilirler.