Sponsorlu Bağlantılar
Yeşil Çay Nedir?
Yeşil çay bildiğimiz siyah çaydan farklı bir şey değildir aslında. Siyah çay ilk hasat edildiği zaman yeşil yapraklı bir bitkidir ve daha sonradan kavrulma ve fermantasyon işlemleri sonrası siyah çay halini alarak paketlenir. İşte yeşil çay bu yeşil yaprakların işlem görmeden kurutulması sonucu oluşan çayın gerçek halidir. Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay içerisinde manganez, çinko, krom gibi mineraller ile yüksek oranda C vitamini içerir.
Yeşil Çayın Faydaları
- Antioksidan etkisinden dolayı çoğu hastalığa karşı önleyici etki yapar.
- Kolesterol hastaları için iyi bir ilaç niteliğindedir.
- Kanserden korunmak için düzenli olarak kullanılmalıdır.
- Zayıflamak isteyenler için diyet listesinin baş ismidir.
- Diş eti hastalıklarını ve diş çürümelerini önleyici etkisi vardır.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır.
- Bunama ve alzheimer hastalığını önler.
- Şeker hastalığını önleyici etkisi vardır.
- Kan basıncını dengeleyici etki yapar.
Yeşil Çayın Yan Etkileri
Yeşil çay her ne kadar çok faydalı bir bitki olsa da fazla kullanımı yada yanlış kullanımı istenmeyen sonuçlar ortaya çıkarabilir. Sık idrara çıkma, kusma, bulantı gibi sorunlar fazla kullanımında meydana gelir. Bilinen bir hastalığı olan ve ilaç kullanan kişiler doktorlarına danışmadan yeşil çay tüketmemelidir. Yine hamilelik ve emzirme dönemindeki bayanlarında doktor kontrolü dışında yeşil çay tüketmemesi gerekir.
Yeşil Çay Hazırlama
Yeşil çay güvenilir ve bilinen bir aktardan alınmalı ve taze olmalıdır. Uzun süre beklemiş ve bayatlamış yeşil çay tüketilmemelidir. Demleme usulü içilen yeşil çay için bir bardak kaynamış suya bir tatlı kaşığı yeşil çay yeterlidir. Kaynamış suyun içerisine yeşil çay atılarak 4-5 dakika demlenip süzülerek içilir.
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar