Sponsorlu Bağlantılar
Mısır tek yıllık bitkidir. Ülkemizde bir çok bölgede yetişen mısırın bir çok faydası vardır. Mısırın genelde sarı renkli taneleri olanı bilinip tüketilse de mor, kahverengi ve kırmızı taneli mısırlarda vardır. Her haliyle tüketilmesi çok lezzetli olan mısırın bütün halde haşlaması, tanelerinin haşlanarak tüketilmesi ve kurutulmuş mısır tanelerinin kavrularak patlamış mısır elde edilerek tüketilmesi, mısır unu yapılması, salatalarda ve yemeklerde kullanılması gibi.
Mısırın vitamin ve mineral değerleri oldukça yüksektir. Özellikle potasyum ve B grubu vitaminler açısından zengin olan mısır yüksek lif kaynağıdır ve doymamış yağlar içerir. Tabi bu sayılan faydalar genetiği değiştirilmemiş mısır için geçerlidir. GDO ( genetiği değiştirilmiş organizma)’lu mısırların faydası değil zararı olmaktadır.
Mısırın Faydaları Nelerdir?
- Mısır içeriğindeki yüksek lif oranı ile karaciğer ve kalbe iyi gelmektedir. Sindirim sisteminin çalışmasına katkıda bulunmaktadır.
- İçerisindeki A vitamini ile göz sağlığını koruyucu etkisi vardır, daha iyi görme yetisi sağlar.
- Mısır cilt ve saç sağlığını korur. Parlak bir cilt ve canlı saçlar için mutlaka mısır tüketilmelidir.
- Mısır kilo vermek isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği, kilo vermeyi kolaylaştıran bir besindir.
- Kanser riskini azaltarak vücudu korumaktadır.
- Diyabet ve kolesterol sorunu olanlar içinde mısır önemli bir besindir.
- Mısırın püskülü de bazı hastalıklar için çayı yapılarak tüketilirse faydalı olmaktadır.
Sponsorlu Bağlantılar