Sponsorlu Bağlantılar
Kabızlık Nedir?
Birçok hastalığın başı kabızlıktır. Kabızlığın başı dengesiz beslenme ve hamurlu gıdalardır. Tost, hamburger, lahmacun, pide, ekmek, pirinç pilavı, makarna fazla yenirse, kabızlık meydana gelir.
Midenin üçte biri yemek, üçte biri su, üçte biri boş bırakılırsa; Kabızlık olmaz.
Tanenli gıdalar: Çay, kahve, kara helile, kabızlık yapar. Limon, marul, armut, kabızlık yapar.
Kabızlık Neden Olur?
Aç karına elma, kayısı, üzüm, incir, yemek kabızlığı önler. Sabah kahvaltısında yenen ekmek, peynir, çay kabızlık yapar: Midenin öğüttüğü en zor gıda bu kahvaltıdır. Eğer ekmek fazla yenmişse, çok zor sindirilir.
Kabızlığı Önleyici Gıdalar Nelerdir?
1- Sütlü incir tatlısı
2- Kabak tatlısı ve yoğurt (vakumsuz, sarı sulu) yenir.
3- Sıcak bal şerbeti içilir.
4- Yemeklerde, maydanoz, semiz otu, roka salatası yenir.
5- Bamya yemeği yenir.
6- Yemeklerden önce (az ekmekle) un çorbası içmek.
7- Aşırı kabızlık halinde, 50 gr. hind yaği içilir
8- Aşırı kabızlık halinde kavak yaprağını az kaynatıp içmek.
9- Aşırı kabızlık halinde, sinameki yaprağını demletip içmek
(alışkanlık yapmamak gerekir.)
10- Bazı Türk kabilelerinin adeti olan: Haftada 1 gün meyve kürü yapıp, ishal olmak ve bağırsağı temizlemek sağlık için çok faydalıdır.
11- Midenin rahat çalışabilmesi için, bir önceki yediği yemeği hazmetmeden başka bir öğün gelse bile yemek yememek gerekir. Yani öğlen yemeğini hazmetmeden, akşam yemeği vakti geldi diye akşam yemeği yemek insanin kendisine yaptığı en büyük kötülüktür.
12- Yemeklerde, kayısı veya erik hoşafları yenir.
Not : 60 yaşın üzerindeki insanların yüzde 30’u kabızlık sorunu ile karşı karşıya. Sürekli oturma veya yatmak zorunda olan yaşlılarda kabızlık problemi daha sık görülüyir.
Sponsorlu Bağlantılar