Hamilelik öncesi beslenme önemlidir. Yeterli beslenemeyen annelerin bebeklerinde zeka geriliği ve çeşitli hastalıklara görülebilmektedir. Ayrıca dahi çocuklar yetiştirebilmek için beslenmenin yanısıra annenin psikolojik durumunun pozitif olması ve stresten uzak durması gerekmekte. Bunun yanısıra uyarıcı madde kullanan ebeveynlerin bu dönemde kötü alışkanlıklarından vazgeçmeleri bebeğin zeka gelişimi açısından önemlidir. Peki doğum sonrası bebeklerin zeka gelişimine faydalı olan besinler nelerdir?
- Anne Sütü : 2 yaşına kadar anne sütü alan bebekler daha zeki ve sağlıklı olurlar. Anne sütü zeka gelişimiyle birlikte bağışıklık sistemini ve kemik yapısını da güçlendirmektedir.
- Brokoli : İçerisindeki sodyum, potasyum ile çocukların zeka gelişimine katkıda bulunur.
- Çilek
- Ceviz : İçerisindeki faydalı yağlar ile beyin gelişimini destekler ve zeka gelişimini besler.
- Fındık : İçeriğindeki yağ ve protein ile zeka gelişimine destekler.
- Patates : Potasyum deposu olan patates beyini besler.
- Yumurta
- Yulaf
- Üzüm Suyu
- Somon Balığı
- Kırmızı ve Turuncu Renkli Sebzeler
- Yoğurt : Tam bir kalsiyum deposu olan yoğurt düzenli olarak tüketilmelidir.
- Hamsi
Çocuğunuzun Zeka Tipini Nasıl Anlayabilirsiniz? Öğrenmek İçin Tıklayın.